Sức khỏe & Làm đẹp

Dụng cụ tập thể dục ngoài trời cho bé

Để đảm bảo trẻ được phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, việc cho con theo học một bộ môn thể thao là rất quan trọng và hiện nay được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Hiểu được những lo lắng của cha mẹ, những thiết bị dụng cụ tập luyện ngoài trời ...

Người bị đau khuỷu tay nên làm gì, ăn gì ?

Theo nghiên cứu, dinh dưỡng hợp lý có thể giảm thiểu các triệu chứng khó chịu ở khớp. Do đó, nhiều người đang trong trường hợp này lo lắng không biết bị đau khuỷu tay nên ăn gì. Đau khuỷu tay thường không đáng kể. Tuy nhiên, vấn đề này tiếp tục ...

Bài tập tăng chiều cao tại nhà

Các hoạt động tăng chiều cao đơn giản tại nhà có thể dễ dàng giúp bạn tăng thêm 15-30cm chiều cao cho cả nam và nữ, kể cả trong độ tuổi thanh thiếu niên hay trưởng thành. Bạn đang buồn chán ở nhà chống chọi với dịch bệnh và không có gì để làm? Hãy tận ...

Nam giới nên tập ngực như nào tốt nhất ?

Các bài tập ngực giúp người tập đạt mục tiêu có được một bộ ngực nở nang, đẹp đẽ. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập ngực cho nam tốt nhất, phù hợp cho những ai tập gym mong muốn có được cơ ngực ấn tượng nhất. Nam giới nên tập ngực ...

Những tiêu chí để chọn dụng cụ thể thao ngoài trời

Nếu các bạn đã chán tập thể dục trong phòng và có điều kiện về địa điểm để lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời như khuôn viên sân, vườn thì có thể nghĩ đến việc đầu tư lắp đặt một số thiết bị phục vụ cho việc tập luyện giữa khung cảnh thiên nhiên để được ...

6 Bài tập giảm đau lưng khi mang thai

Đau lưng luôn là mối quan ngại thường gặp với các chị em trong thời kỳ thai nghén, cơn đau lưng thường diễn ra vào tam cá nguyệt thứ 2 và nặng hơn khi bước vào giai đoạn lâm bồn.  Khi mang thai, các vị trí đau lưng thường gặp bao gồm: lưng ...

Các bài tập cơ tay đơn giản cho người mới

Cơ tay là một bộ phận quan trọng quyết định vẻ đẹp hình thể của bạn. Nếu bạn sở hưu cơ bắp tay không cân đối thì ngay cả khi bạn có cơ bụng sáu múi hình thể của bạn vẫn sẽ trông không tự nhiên.  Các bài tập cơ tay đơn giản cho người ...

Thực đơn lý tưởng cho nữ tập gym giảm cân

Bên cạnh quá trình luyện tập thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố cực kì quan trọng quyết định đến sự thành công của quá trình luyện tập. Đặc biệt, đối với phái nữ thì chế độ dinh dưỡng còn tác động rất nhiều đến làn da. Vì vậy trong nội dung dưới đây sẽ chia ...

Một số cách hướng dẫn tập gym cho nữ

Có rất nhiều chị em có nhu cầu tập gym nhưng không phải ai cũng có điều kiện đến phòng tập hoặc thuê huấn luyện viên hướng dẫn. Vì vậy, nhiều chị em đã tìm kiếm thông tin trên rất nhiều trang web hướng dẫn tập gym cho nữ nhưng không ít người đã bị hoang ...

Hướng dẫn những cách tăng chiều cao cơ bản

Thông thường ai cũng muốn mình cao hơn và tìm nhiều cách để được cao thêm như uống sữa, tập luyện thể thao, đi giày cao gót… Nhưng cũng có không ít người khi chiều cao phát triển vượt trội so với mức trung bình thì sẽ lo lắng và tìm cách giảm chiều cao ...