Sức khỏe & Làm đẹp

Làm cách nào để có thể tăng cân hiệu quả và an toàn.

Bên cạnh có nhiều người có cảm giác bản thân chỉ hít khí trời thôi cũng béo, tìm mọi cách luyện tập để siết mỡ, tăng cơ thì cũng có những người như một “con cò hương” vậy, ăn bao nhiêu cũng không béo, trông người lúc nào cũng gầy yếu thiếu sức ...

10 Bài tập giúp xây dựng cơ bắp chân dành cho nam giới

Đôi chân khỏe giúp bạn đi bộ, nhảy và giữ thăng bằng tốt. Chúng cũng hỗ trợ cơ thể của bạn và cho phép bạn thực hiện các hoạt động thường ngày một cách dễ dàng. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn đọc các bài tập để sở hữu đôi chân săn chắc. 10 Bài ...

Giảm cân siêu nhanh bằng mật ong chỉ với 1 vài động tác đơn giản

Mật ong từ lâu đã được biết tới với lợi ích làm đẹp da, chống lão hóa và bồi bổ sức khỏe. Trong mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất, axit amin. Những dưỡng chất này góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích chuyển hóa các chất ...

Trị đau thần kinh tọa, bấm đến đâu khỏi đến đó

Đau thần kinh tọa, hay đau dây thần kinh tọa là thuật ngữ dùng để chỉ các cơn đau dọc theo dây thần kinh tọa, kéo dài từ lưng dưới đến hông, mông và hai chân. Cơn đau có thể âm ỉ và tăng lên khi chúng ta cố sức hoạt ...

Những bài tập gym  tăng vòng 1 cho nữ hiệu quả mà bạn nên thử

Có rất nhiều phụ nữ ao ước cho mình sẽ sở hữu một vòng một nóng bỏng với so đo đường cong cuốn hút. Trong rất nhiều phương pháp giúp cải thiện vòng một thì phương pháp tập luyện thể hình hay  gym là phương pháp lành mạnh không chỉ nâng cao cải thiện ...

Thời điểm nào uống Omega 3 là đạt hiệu quả tốt nhất.

Khoảng 10% người Mỹ trưởng thành thường xuyên bổ sung omega-3, mặc dù không chắc chắn về việc liệu các sản phẩm này có thực sự phù hợp với yêu cầu sức khỏe của họ hay không. Nhưng hai nghiên cứu mới được công bố vào tháng 11 năm 2018 đã làm sáng tỏ ai có ...

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp dân gian

Phụ nữ sau khi sinh con thường gặp tình trạng thừa cân, thừa mỡ, đặc biệt mỡ vùng bụng thường chảy sệ rất mất thẩm mỹ, ngoài ra mỡ bụng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe nói chung. Do vậy, các mẹ sau sinh thường rất lo lắng và tìm cách giảm mỡ ...

Những lợi ích của phương pháp massage bấm huyệt

Từ thuở xa xưa, ông cha ta đã truyền lại cho con cháu sau này một phương pháp chữa bệnh độc đáo vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Đó là phương pháp massage bấm huyệt cổ truyền. Phương pháp này có sự kết hợp của rất nhiều ...

Tại sao Massage lại tốt cho sức khỏe của bạn?

Để giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe, có rất nhiều phương pháp như luyện tập thể dục, thay đổi thực đơn và chế độ sinh hoạt,.. nhưng có số ít người biến đến phương pháp massage bấm huyệt để tăng cường sức khỏe.  Tại sao Massage lại tốt cho ...

Xoa bóp bấm huyệt massage chữa bệnh ù tai tại nhà

Ù tai là hiện tượng không có âm thanh tác động từ bên ngoài mà trong tai bạn vẫn nghe thấy tiếng u u, âm âm hoặc thường gặp nhất là như tiếng ve kêu. Đây là bệnh khá phổ biến, có tới 20% dân số thế giới bị chứng bệnh này, và ở Việt Nam số người mắc bệnh ...